Met een paar dingen die waarschijnlijk al in je keuken staan, kun je in een handomdraai bananenthee maken! Dit biologische slaapmiddel met banaan doet wonderen en smaakt zo lekker. Hoe werkt het? Bananen, vooral de schillen, zitten boordevol kalium en magnesium. Hoewel magnesium slaapstoornissen helpt voorkomen, werken magnesium en kalium samen om spieren te helpen ontspannen. Magnesium is zelfs een van de beste mineralen om te ontspannen! Vergeet niet dat dit recept 100% biologische bananen nodig heeft.
Voor gegarandeerde ontspanning biedt ons team je een recept voor bananenthee, om voor het slapen te drinken voor hetzelfde genot als een goede massage.
Ingrediënten :
Een biologische banaan
1 kleine pot water
Kaneel
Instructies :
-Snijd beide uiteinden van de banaan.
-Leg de banaan in een steelpan gevuld met water.
-Laat 10 minuten koken.
-Giet wat van dit water in een kopje.
-Voeg een theelepel kaneel toe aan het kopje en roer.
-Drink deze thee ongeveer een uur voordat je naar bed gaat voor optimale ontspanning, vergelijkbaar met het effect van een massage. Het zal je helpen om ’s ochtends fris en uitgerust wakker te worden.
